疲れ
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【重要】筋トレ後のストレッチ・入浴で筋肉疲労を解消できる理由
ハードな筋トレを行った後はそのままベッドに倒れ込んでしまいたくなります。しかし、せっかくの筋トレ効果を伸ばしつつ疲労解消も狙うなら「ストレッチと入浴」がおすすめです。筋トレ後のストレッチと入浴が筋肉づくり・疲労解消に…
ハードな筋トレを行った後はそのままベッドに倒れ込んでしまいたくなります。しかし、せっかくの筋トレ効果を伸ばしつつ疲労解消も狙うなら「ストレッチと入浴」がおすすめです。筋トレ後のストレッチと入浴が筋肉づくり・疲労解消に…
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