古くから“精のつく食べ物”として食されてきた「すっぽん」は、クセのあるの見た目とは裏腹に幅広い栄養素を豊富に含んでいます。
滋養強壮や美肌効果はもちろん、「すっぽん」を象徴する精力増強の効果も期待できます。
男性におすすめの食材「すっぽん」の効果効能とおすすめの摂取方法についてご紹介します。
スタミナ食材「すっぽん」が持つ効果とは？
まずはすっぽんに含まれている栄養素について知っておきましょう。
「すっぽん」に含まれる栄養素
・アミノ酸
・ビタミン
・コラーゲン
・リノール酸
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・葉酸
・パンテトン酸
・鉄
・カルシウム
・カリウム
・亜鉛
・アルギニン
これだけ多くの栄養素を含んでいることが“すっぽんは精のつく食べ物”と言われるゆえんです。
特に「アミノ酸」には体内で作り出せない“必須アミノ酸”も含まれるなど、1つの食材としては珍しいほどバランスよく栄養素を含んでいることもすっぽんの優れた点です。
「すっぽん」が持つ栄養素による効果
◆滋養強壮
ビタミン・ミネラル・アミノ酸などは体の機能維持に必須の栄養素。特に必須アミノ酸はバランスよく含まれています。健康のベースとなる栄養素を効率的に摂取することで強く元気な体づくりにつながります。
◆血液サラサラ効果
リノール酸は中性脂肪やコレステロールを下げることで、血液をサラサラにしてくれる効果を持っています。
◆貧血予防
各ビタミンB群と鉄分などの栄養素は赤血球を作り出すことで貧血予防に役立ちます。
◆美肌効果
すっぽんに豊富に含まれるコラーゲンには、皮膚のハリや水分量を保って美しい肌にする効果が期待できます。
「すっぽん」は精力増強にも効果あり？
すっぽんには「亜鉛」「アルギニン」といった血管拡張効果を持つ栄養素も含まれ、血管が拡張することで男性器に血液が入りやすくなり勃起不全の解消に一役買ってくれます。
滋養強壮効果でご紹介した「リノール酸」によって血液の流れもスムーズになるため、血流悪化が原因の勃起不全に対して効果が期待できるというわけです。
血流の改善は疲労も回復してくれるので、体力アップの意味でもすっぽんは精力増強につながります。
また、酸化させる働きが強く老化加速の原因となる“活性酸素”はストレス状態にあると勢いを増し大量のビタミンCを消費します。すっぽんの「ビタミン」を摂取することで抗酸化・抗老化による精力アップにも期待が持てます。
「すっぽん」はサプリメントでの摂取がおすすめ
すっぽんを食す際の最大の難点は「簡単に手に入らない」ことです。
どこのスーパーでも売っているという食材ではありませんし、おいしく食べるための調理法も一般的な食材と異なります。
加えて値段も安いわけではなく、外食で専門店などにいくなどすると中々のお値段を覚悟しなければなりません。
そこでおすすめなのが「サプリメント」です。
すっぽんの成分はそのままにを粉末状にしたものをサプリメントにしたものならとても気軽に摂取できます。
値段も専門店にすっぽん鍋を食べにいくのに比べればかなり安く購入可能です。
できるだけすっぽんそのままの成分で配合量が多く、添加物の少ないサプリメントを選びましょう。
まとめ
さて、すっぽんの効果から摂取方法までご紹介してきました。
ふだん口にする機会の少ないすっぽんですが、他の食材にはない魅力的な栄養素がたくさん詰まっています。
特に中高年男性にとっては精力アップの頼もしいサポーターになってくれそうです。
専門店などでおいしく味わうことができれば一番ですが、每日のように継続するのは難しいところ。
すっぽんの効果を確実に実感したい場合は、品質の良いサプリメントを継続摂取することが最もおすすめの方法です。
年齢に負けない精力をつけるなら「すっぽん」を選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
